jak urosnąc

[...] nad przyszłością obiektywnego sędziowania na zawodach WW i muszę przyznać, że czegoś tu nie rozumiem. Wydawać by sie mogło po licznych wypowiedziach, że wszyscy są za jak największym zobiektywizowaniem sędziowania i odejściem od możliwości subiektywizmu sędziowskiego. Każdy z wypowiadających się chce urosnąć do rangi eksperta i autorytetu [...]

Obli takim razie wskakuje na 1900 kcal,zobaczymy co mi to da ,chcialabym troche urosnac ,wykorzystac ten czas jak najlepiej :-D TRENING 8 TYDZIEN - DZIEN 2 1. wyciskanie ława płaska . Nowy max 35 kg x 1 powtorzenie bylo : 75 % - 5 x 26 kg / 85 % - 3 x 30 kg / 95 % - 1 x 33 kg + 1 jest : 40 % - 12 kg x 5 /50 % - 15 kg x 5 / 60 % - 18 kg x 5 2. [...]

ja bym dorzucila bialka i ww jak jestes wiurem u gory to jak ma ci cos urosnac

No jak ma klata urosnąć jak nie ma dipsów, a jest wl jako główne, no ja sie pytam jak?%-) I nie mów że na Ciebie działa, bo nie działa, skoro mówisz że klata stoi.

No widisz sam nie kazdy ma tak dobrze ze je byle co i rosnie jak szalony.Ja np żarcie robie sobie sam.Jest wiele dróg. -Jesz byle co i rosniesz -Jesz byle co i nie rosniesz -Żresz jak swinia i wygldasz jak swinia -trzymasz diete i rosniesz powoli bo taki masz organizm i "nic" z tym nie zrobisz -Albo koksujesz:D i tez mozesz nie urosnac [...]

ja w irlandi ponad 2latka i szczerze ******le ta polske same gowna tam sa!!!!!!!!!!!!5zl ogladasz 3 razy i myslisz co za to kupic i jak najtaniej.a tu zyje jak lord z bangledeszu .mam swoj ofis (zmywak)ide od***ac 8godz i sram na wszystko.oplace co mam oplacic , wydaje na co chce i jeszcze cos zawsze tam odlozy sie w miesiacu.na co mam ochote to [...]

Gościu jak masz 13 lat i 170cm to sie nie przejmuj mozesz jeszcze urosnąć niektórzy rosną do 21 lat ty moze nie do tylu ale pewnie nie skończysz rosnąć mając 13 lat ja mam 17 lat 177cm i mysle ze jeszcze urosnę :D

o kant dupy rozbic to wszystko, tez kiedys mialem taka jazde zeby jak najwiecej urosnac, ale wydaje mi sie ze lepiej zaakceptować samego siebie

[...] dziewczynach.. Potrzebny chyba jest czas na gruntowne przemyślenia... Biorąc pod uwagę fakt, że ewentualny przyszły okres miałabym spędzić rozjazdowo/modellingowo nie wiem jak się ustosunkować do diety/treningu ewentualnej dostępności siłowni (?) Nie chcę być meduzą, a bez ćwiczeń siłowych mam wrażenie, że jest to ciężkie, bo widzę ogromny [...]

nie no wogle nie drgnal....kurna,te suche drozdze jakies leww razowca robisz? to wsadz do piearnika nagrzanego na 50C jak ci sie tak spieszy i potrzymaj ok 2h tylko jak wszadzisz chleb to wyłącz piekarnik. Powinien wtedy urosnąć

siemano panowie, jak myslicie bo 2 miesiace temu skonczulem pct z cyklu 1-10 deca 200mg e7d, omo 250mg e4d 1-5 meta 25mg ed minęły te 2 miechy od skończenia PCT no i trochę mi sie schudło i pomyślałem ze wrzucę tak 20mg mety ed na 4 tyg zeby urosnąć trochę, jem teraz po 5-6 razy dziennie wiec dieta nie kuleje. jem juz tego mietka z 14 dni a na [...]

A teraz abstrah**ąc od tematu, jak to jest, że osiłki z tv, realityshow, filmów mają bardzo konkretne figury, jedząć przy tym to co chcą? Często widzi się celebrytów lub innych artystów, którzy również mają świętne sylwetki a tu na zdjęciu z shake'iem, tu z lodem, a tam na cheeseburgerze... Wyjaśni mi to ktoś? :) SAA + prywatni trenerzy i [...]

@Pandarek Wszędzie piszą o tych 6-8 posiłkach, wszystkie diety wyglądają tak samo, jak piszesz, że chcesz schudnąć albo urosnąć to zaraz pytają "a dieta?", no to co potem taki przeciętny szarak ma sobie myśleć? Też się najadłem tego typu informacjami... Dlatego też zadałem takie pytanie, masz wiedzę w tym zakresie to się nią podziel -grzecznie [...]

Pewnie to ta mąka, kiedyś miałam jakąś lipną i piekłam 4 razy karpatkę bo urosnąć nie chciała, a musiałam upiec w końcu zmieniłam mąkę i wyszła mega Gruszeczko, w sumie chyba ten mój bieg można tak nazwać przez mego lubego który mi ucieka ciągle, dając tyklo chwileczkę na wytchnienie, na koneic jak wracamy mam ochotę go obłożyć pięściami za to [...]

haldon - to jest specjalista a nie naciagacz, o zadne badania nie bedzie Cie prosil (chyba ze sam wiesz o jakichs wadach krwi serca itp) idziesz umawiasz sie na termin przyjezdzasz on przeklada cyce do sloiczka i niesiesz na badania 4ulice dalej "Bedziesz miec dwa razy wiekszy problem. Przeczytaj przynajmniej pare stron z tego tematu to [...]

wlasnie tez mysle ze tak jak by skóra sie jeszcze nie obkurczyła albo zbierała by sie tam limfa nie ma pewnosci. ale zamowilem na allegro banke chinska (10zl) do masazu ktora pomaga m.in. jako drenaz limfatyczny :D (moze akurat pomoze). najwyzej przypakuje bo i tak juz zaplanowalem 2-3 cyklony to nie bedzie sie tak rzucac w oczy, albo klata sie [...]

Aha , ok , postaram się tak zrobić jak mówisz.Dzięki , i czekam na inne odpowiedzi. PS: A i jak można to żeby nie było ćwiczeń które obciążają kręgosłup bo chce urosnąć bo mam 175 cm wzrostu. Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2010-12-01 18:23:14

tez mam taka nadzieje ten pas w miedzy czasie zdarzyl troche urosnac a przez ostatni tydzien znowu zmalal pogodzilam sie juz z faktem ze moja batalia o odtluszczenie sie to nie kilka intensywnych tygodni/miesiecy a pewnie z rok/poltora pracy, wiec tez i paniki nie sieje jak mi urosnie cm tu i owdzie, ale jak spada to zawsze cieszy niezmiennie

czy bialko z bcaa i amino, jak i ich kcal mam wliczac do bilansu dziennego? np. mam tydz 1300kcal, 120g bialka, wiec powiedzmy ze wliczam, iz 10g bialka pochodzilo z kapsow ktore mialy razem 30kcal? Nie żartuj odchudzanie to nie apteka pumpernikiel ma duzo melasy, to nie jest chleb razowy, robi sie go z kaszy bulgur, czesci maki pelnoziarnictej, [...]

Jak Ci to przeszkadza to zbijaj, chociaz dla mnie to nieunikniony skutek podawania testo, jak proporcje sa znosne to trzeba sie z tym pogodzic i nie przezywac. Swoja droga masz 19scie lat, szkoda wzrostu w tym wieku moglbys sobie jeszcze troche urosnac do tej 21 chociaz... chyba, ze juz jestes wysoki i masz na to wyj**ane. Wysoki poziom estro [...]